1、尿酸高的人可以多吃菠菜，菠菜的營養(yǎng)物質是很豐富的，貧血的人可以多吃，同時菠菜還可以促進腸胃蠕動，加快人體的消化和代謝，讓體內的廢物快速的排除體外。另外菠菜的做法也有很多，建議尿酸高的患者以做法清淡一些，可以先將菠菜過水撈出來，然后把姜絲和榨菜一起燙熟即可食用
2、白菜是很好的利尿食物，也是低嘌呤食物，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素等，尿酸高的人多吃白菜對于身體也是有利的，有促進新陳代謝，加快尿酸的排出。
3、芹菜也是尿酸高的人不錯的選擇，芹菜也是有助于消化的食物，它富含一種木質素或腸內脂的物質可以加快糞便在腸內的運轉時間，促進排便，加快尿酸的排出。雖然生活中有一些人對于芹菜非常抗拒，覺得它有特殊的味道，不過尿酸高的人不可挑食，應該多吃芹菜，這樣對病情的改善也有幫助。
尿酸高了要怎么吃食譜的做法大全
涼拌秋葵做法
1.材料準備好，秋葵洗凈去蒂
2.將秋葵放入滾水汆燙3分鐘左右迅速撈起，放入冷水中侵泡一會
3.將秋葵對剖開，擺入盤中備用
4.蒜頭、辣椒切沫，加入生抽2湯匙、香醋1湯匙、2克白糖拌勻調成醬汁
5.鍋里燒熱油，燒至冒煙后澆入辣椒、蒜蓉碗中，拌勻后澆在秋葵上拌勻即可食用
高尿酸血癥的飲食應該怎么菜比較好，家人有高尿酸血癥
尿酸高要多吃蔬菜水果絕對不要喝酒，不要吃含嘌呤高的食物
此外還可以用復貝茲降酸茶（www@fubeizi@com,），復貝茲降酸茶成分中富含多種人體必需的離子態(tài)堿性礦物質，能科學有效地中和、溶解人體內日常過量產生的尿酸，防止尿酸結晶，當天尿酸當天排，讓你無任何后顧之憂！