孕婦吃牛肉的簡(jiǎn)單做法大全視頻
材料
主料：牛肉250g；
輔料：干紅辣椒適量、蒜適量、姜適量、胡椒粉適量、花椒適量、生粉適量、料酒適量、生抽適量、青椒1個(gè)
爆炒牛肉
1
牛肉切小粒，打片切絲都可，用生粉和胡椒粉抓均勻，擱點(diǎn)醬油腌制一會(huì)
2
OK，這時(shí)就可以切蔥姜蒜啦。蔥切絲，姜切末，青椒隨意，小點(diǎn)就好，干辣椒撕開(kāi)，個(gè)人喜歡多放，辣椒控
3
好，開(kāi)火，上油，小火炒制花椒，姜蒜末，牛肉入鍋，轉(zhuǎn)大火爆炒，噴香噴香
4
牛肉變色后，放到鍋的一邊，最好不要盛出，涼了味道就不正了，下紅辣椒，干炸一會(huì)讓牛肉回來(lái)一起過(guò)油，加生抽，改猛火，加入青椒
5
嘗嘗咸淡，加點(diǎn)味精就能出鍋享受去啦，來(lái)一碗米飯，這小生活···
孕婦吃牛肉怎么做
孕婦吃牛肉最有營(yíng)養(yǎng)的方法是可以煮牛肉或者是蒸牛肉，牛肉里面含有很多營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，氨基酸，還有多種礦物質(zhì)，而且它的脂肪含量還比較低，所以非常適合孕婦使用，建議孕期食用牛肉最好燉著吃，這樣不僅可以保存牛肉里面的營(yíng)養(yǎng)，而且還不容易上火，在孕期也可以補(bǔ)充一些其他肉類，像豬肉，羊肉，還有雞肉，魚肉等。
孕婦吃的牛肉怎么做好吃法
孕婦可以吃牛肉干。牛肉干含有豐富的肌氨酸、肉毒堿、維生素B6、蛋白質(zhì)、鐵和亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨的作用。孕婦適量吃牛肉干，有利于身體健康。但是牛肉干屬于腌制食品，孕婦不能多吃，以免影響胎兒的健康。
適合孕婦吃的牛肉的做法
面粉200克
輔料
牛肉250克 水860克 蔥少許 姜少許 味精5小匙 食鹽5小匙 料酒2大匙 桂皮少許 花椒少許
步驟1
牛肉入沸水鍋焯燙15分鐘，取出，沖凈血污，切厚片
步驟2
裝入碗中，加紹酒、桂皮、花椒及清水700克，上屜蒸2小時(shí)
步驟3
見(jiàn)牛肉熟爛，取出，再用干凈紗布將湯過(guò)濾備用
步驟4
鋁鍋上火，加入160克清水，燒沸后下入寬條面，煮6分鐘至熟，撈出裝碗，上碼蒸好的牛肉
步驟5
另將青菜焯燙后擺在碗邊；牛肉清湯燒沸，加入精鹽、味精、蔥、姜絲略煮，找好口，澆在碗內(nèi)
步驟6
和面垃成各種形狀的面條，水煮至熟。配調(diào)料、佐料而食
孕婦吃牛肉的簡(jiǎn)單做法大全視頻教程
回鍋牛肉的特色：肉片完整，色澤棗紅，鮮醇甘香。回鍋牛肉的制作材料：主料：鹵牛肉350克。輔料：青蒜100克。調(diào)料：鹽4克,醬油4克,甜面醬6克,醬油5克,大蔥2克,姜2克,花生油50克,辣椒油2克，甜醬油。
工藝：炒
口味：咸鮮味
時(shí)間：<10分鐘
熱量：較高熱量
配料：
醬牛肉350克 、 青蒜100克 、 食鹽4克、醬油4克、甜面醬6克、蔥2克、姜2克、花生油50克、辣椒油2克、甜醬油適量
烹飪步驟：
1. 熟牛肉切成0.2*4厘米見(jiàn)方的薄片
2. 青蒜擇去黃葉、根須，洗凈切為3厘米段
3. 大蔥、姜洗凈均切成絲待用
4. 炒鍋置于旺火上，熱鍋?zhàn)⑷牖ㄉ停某捎蜏貢r(shí)下入甜面醬煸炒出香味
5. 緊接著下蔥姜絲、熟牛肉，邊翻炒邊下入精鹽、醬油、甜醬油，炒2至3分鐘后下入青蒜苗，蒜苗成熟后，淋入辣椒油即可出鍋裝盤
適合孕婦吃的牛肉的做法大全
三只松鼠牛肉干適合孕婦食用
三只松鼠牛肉干特別適合追劇的時(shí)候吃，一邊磨牙一邊看劇的同時(shí)還能飽肚子，一袋一袋的獨(dú)立包裝，一打開(kāi)包裝袋就能聞到牛肉的香味，咬上一口很有嚼勁是真牛肉。這款低脂高蛋白很健康，孕婦兒童健身人群都可以吃，口味的話是那種咸香，而且越嚼越香，追番看劇的絕配了。
孕婦怎么做牛肉吃
孕婦懷孕期間雖然有很多食物不能吃，比如生冷的，未煮熟的，甲魚或者螃蟹等寒涼的食物不能吃外，還有很多食物是可以進(jìn)食的，比如牛肉可以炒青瓜，或者牛肉炒芹菜，豆芽，菜心，生菜，節(jié)瓜，絲瓜等等都是可以的，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，適合孕婦孕期食用，而且其他魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶等都是蛋白質(zhì)豐富的食物。
孕婦吃牛肉的做法怎么做好吃
月子餐燉牛肉的時(shí)候，不要放太多的佐料。牛肉一定要選擇新鮮的，然后在烹飪的時(shí)候可以放一些菌菇類或者蔬菜類，來(lái)保證飲食均衡。牛肉也可以采取紅燒的方法，也可以進(jìn)行炒制，也可以包成餃子來(lái)改善孕婦的食欲，從而增加乳汁的分泌量和營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃牛肉的簡(jiǎn)單做法大全視頻竅門
食材：黃牛肉 1塊（約300g），杭椒 200g，洋蔥 1個(gè)（約100g），朝天椒 3只，蒜 2瓣，紹酒 1湯匙（15ml），生抽 4茶匙（20ml），白砂糖 1茶匙（5g），鹽 1茶匙（5g），油 1湯匙（15ml）
做法
1、將黃牛肉平整地放入冰箱中冷凍約20分鐘，待黃牛肉僵硬后再取出切成6cm長(zhǎng)、3cm寬、盡可能薄的片。
2、洋蔥對(duì)半剖開(kāi)，切去根部和頂端，再切成細(xì)絲。蒜切薄片。杭椒和朝天椒洗凈對(duì)半剖開(kāi)待用。
3、中火燒熱平底煎鍋中的油，待燒至五成熱時(shí)（將手掌置于平底煎鍋上端，能感到有熱氣升騰），將黃牛肉一片一片地放入鍋中，使肉片雙面煎至稍稍上色，肥脂呈透明色，再夾出瀝干油分待用。
4、中火燒熱平底煎鍋中的底油，待燒至五成熱時(shí)將洋蔥絲、朝天椒和蒜片放入鍋中爆香，再放入杭椒，炒至變軟熟透（約3分鐘）。
5、將煎好的黃牛肉片放入平底煎鍋中翻炒片刻。
6、最后在鍋中調(diào)入紹酒、生抽、白砂糖和鹽拌炒約2分鐘即可。
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