一日三餐，早吃好、午吃飽、晚吃少。對健康最有利。
健康的飲食習慣有什么好？
5.和飲食有關(guān)健康的飲食習慣對于成長發(fā)育中的孩子來說，無論是智商還是情商，心理還是生理都有很大的幫助
如何培養(yǎng)幼兒有好的飲食習慣？
反而，我建議媽媽們了解孩子的飲食習慣，比如：他們愛吃什么，不愛吃什么，他們對什么事物過敏等等
培養(yǎng)寶寶好的飲食習慣有什？
第四，要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具，為以后獨立進餐做準備
怎樣培養(yǎng)寶寶好的飲食習慣？
??良好的飲食習慣包括：飯前停止 活動、洗凈雙手、不吃零食、幫助父 母準備碗筷、擺好桌椅板凳和做好吃飯準備。不偏食、不挑食。對桌上擺的飯 菜都要吃，不能好吃的菜，一個勁地 吃，不好吃的菜，一口也不吃，或吃得極少。不快食、不暴食。食物進嘴后， 要充分咀嚼后再咽下，不能狼吞虎 咽，即使再好吃的飯菜也一樣。
??也不能遇到好吃的一下子進食過多，這樣會加重消化道的負擔，出現(xiàn)胃腸不 適，嚴重的會引起胃腸疾病。不玩食、不走食。不要一邊吃飯 P邊看電視、聽故事，甚至來回跑動。這樣會分散吃飯的注意力，影響 消化液的分泌，不利于食物的消化吸 收，也提不起食欲。不笑食。
??不能在進食時大聲說笑， 免得食物嗆入氣管，造成嚴重的后 果。要養(yǎng)成吃飯時不說話，或者少說話的習慣。不貪零食，不吃過咸、過甜、過 油膩的食物。常吃零食會影響胃腸道 的正常工作，還會破壞胃口。吃過咸、過甜、過于油膩的食物對身體健 康很不利，甚至會誘發(fā)高血壓、糖尿 病和高脂血癥等疾病。
??不剩飯。媽媽不要給寶寶盛上滿 滿的一碗飯，寧愿少盛再添，也不要 吃不了剩下。讓寶寶從小就養(yǎng)成珍惜糧食，不浪費糧食的好習慣。
