飯后立即吃水果，會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常的消化，時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。桔子、柿子飯前不宜食用。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能
人的健康飲食習慣有哪些？
?健康飲食的原則:1合理搭配蛋白質(zhì) 2、避免午夜進食 3、少吃多餐 4、按時進食 5、細嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鮮的水果蔬菜 8、吃天然食物
健康飲食的三餐的基本原則是：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
（1）早餐吃一些低脂、低鹽、高膳食纖維的糧谷類食物（如小麥、玉米、燕麥），再加蔬果（如西紅柿、蘋果橙子），牛奶以及少量肉蛋類食物。
（2）午餐是一天中非常重要的一餐，而這六種食物能讓你的午餐更營養(yǎng)…… ——西蘭花 、魚肉 、洋蔥、豆腐、圓白菜 、新鮮果蔬
（3）晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應(yīng)有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。
但是如果晚上還有工作要做的話，晚餐是需要適當?shù)爻远嘁恍匝a充能量
形容食物新鮮精致健康的成語？
八珍玉食、齒頰留香、垂涎欲滴、垂涎三尺、肥而不膩、清爽可口、甘旨肥濃、回味無窮、佳肴珍饈、晶瑩剔透、雕蚶鏤蛤、五味俱全、香脆可口、油而不膩、甜咸適中、甘翠爽口、鮮美多汁、十里飄香、稚嫩爽滑、口齒留香、香甜軟糯、
鮮嫩多汁、晶瑩剔透、紋理雅致、殼薄而平、香氣清遠、瓢厚而瑩、風味絕佳、狀甚瓊詭、味特甘滋、膜如紫綃
