可以吃一點銀杏葉、卵磷脂、魚肝油、納豆等保護心臟軟化血管。平日里應(yīng)多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。飲食最好以清淡爽口為主。還可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通過一些中草藥來進行調(diào)理。
可以軟化血管的食物都有什么呢？
有干果，如葵花籽，核桃什么的！ 洋蔥也是不錯的選擇！
能軟化血管的食物有哪些？
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。白薯屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
吃洋蔥有助于軟化血管嗎？
吃洋蔥是有助于軟化血管，因為洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，同時洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，并且增強新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，如果從這個角度來講，確實是有軟化血管的作用，是適合中老年人的保健食物。
哪些食物可以軟化血管的
以常吃些黑木耳、香菇、蜂蜜、大棗、玉米、白薯、西紅柿等，這些對軟化血管都有非常好的效果的。
米含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。還有黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。還有芹菜，黃瓜和西紅柿這些都能軟化血管。
可以多吃醋。也可以把山楂曬干泡水喝，都可以起到軟化血管的作用。還有香菇，蜂蜜，大棗也可以每天食用。
