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     首頁(yè) » 美食

    求大學(xué)生一周營(yíng)養(yǎng)食譜

    2023年02月03日 15:30:461

    減肥不能盲目,一:喝蘋果醋 二:餐前吃水果 三:飯后喝咖啡治脫發(fā)的:用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入,然后用洗發(fā)露洗啊洗,洗干凈就可以。每周一次,2~3次就可以見(jiàn)效至于長(zhǎng)高,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充鈣質(zhì),身體自然又高又苗條

    一星期吃什么菜

    一天一個(gè)雞蛋,或相應(yīng)的多的蛋白質(zhì),80%的礦物質(zhì)像飯,面,還有各種蔬菜補(bǔ)充維生素,就差不多了.

    求一個(gè)星期食物搭配

    您好
    早上以清淡為主,中午要豐盛,晚上不要吃多且少吃不易消化的食物
    早上可以是各種粥或各種豆?jié){,包子,雞蛋,餅都可以
    中午營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜,肉,蛋,綠色蔬菜,爭(zhēng)取每天不重復(fù)
    晚上少吃,吃易消化的

    一周歲孩子一天的營(yíng)養(yǎng)食譜?

    早餐 小米粥(小米50克)花卷(標(biāo)準(zhǔn)粉50克)咸鴨蛋(50克)。

    午餐 大米飯(粳米 150克),炒肉末豌豆(肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量),炒肉絲芹菜(瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量),蝦皮黃瓜湯(黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量).

    晚餐 饅頭(標(biāo)準(zhǔn)粉 150克),蔥爆羊肉(瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量)素拌菠菜(菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量),絲瓜湯(絲瓜25克、面筋20克、香菜適量)。晚點(diǎn)西瓜200克。

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