1. 每天吃方便面可以減肥嗎?
沒有嚴(yán)格要求，建議一個月吃四次以下。
因?yàn)榉奖忝娴闹饕鲜蔷酌娣邸⑻砑觿┮约罢{(diào)料包等，營養(yǎng)成分并不多，缺乏維生素、蛋白質(zhì)與纖維素等，長期、頻繁吃方便面，只能滿足飽腹感，容易出現(xiàn)攝入營養(yǎng)素不足的情況，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生。同時，方便面的熱量與含脂量并不低，攝入過多可能會發(fā)胖。方便面中為滿足口感和保質(zhì)期，會使用大量鹽分等調(diào)料與防腐劑，長期、大量攝入可能對胃腸道與肝臟造成潛在性危害，尤其是胃腸道功能不好、腸易激綜合征、胃食管反流的患者，建議少吃方便面。
2. 每天吃方便面會不會長胖
一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍樱愕纳眢w仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。
如果你一天只吃泡面而且不超過人體所需能量是不會增加肉的，要增加也是脂肪。
3. 每天吃方便面會不會瘦
真的有，我吃飯吃很多很多，喜歡吃肉，喜歡辣的，油的，甜的，咸的，肉蛋菜，但我一口零食也不吃，一點(diǎn)也不吃，一點(diǎn)點(diǎn)也不吃，別人硬塞給我的薯?xiàng)l，糖果，小餅干，我先禮貌地推卻，實(shí)在不能拒絕就拿在手里，一直拿著，轉(zhuǎn)身包在紙巾里，扔掉，我其實(shí)很心疼，但我真的不吃，那都是糖。
過去一天兩三個巧克力或者肉松面包，一大盒草莓餅干，兩三袋干脆面，兩三盒酸奶，五六個蘋果，又吃很多肉，很多面食，還有香腸泡面，現(xiàn)在只吃飯菜肉蛋水果，加運(yùn)動，不吃零食，八個月，二十斤
4. 每天吃方便面可以減肥嗎
天天吃泡面不會瘦。
泡面是高鈉、高油脂和高熱量食物的代表，這兩點(diǎn)對于減肥都是非常不利的，鹽分過多會導(dǎo)致身體浮腫，油脂攝入過多，身體無法代謝排出，是會囤積成脂肪以備不時之需的。
偶爾吃一次也沒有關(guān)系，如果長期吃泡面不但不能減肥，而且還會增胖。因?yàn)榉脚菝鎸儆谂蚧愂称罚锩婧蟹浅８叩臒崃浚话菝娴臒崃看蠹s在600千卡，相當(dāng)于吃了四碗米飯的熱量。
另外泡面的營養(yǎng)成分太過于單一。主要組成是碳水化合物，而人體每天是需要攝入七大類營養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食過于單一，身體不僅無法更好的幫助減肥，還會出現(xiàn)各種營養(yǎng)缺乏問題
5. 每天吃方便面會變胖嗎
一旦人開始發(fā)胖，就意味著兩種情況：脂肪細(xì)胞的數(shù)量變多；脂肪細(xì)胞的體積開始增大。
脂肪細(xì)胞數(shù)量增長，主要是在童年和青春期。而有科學(xué)家研究表明，成年人無論胖瘦，脂肪細(xì)胞數(shù)目都基本穩(wěn)定不變。6. 每天吃方便面是不是對身體的傷害
每天一桶泡面會怎樣，天天吃泡面會營養(yǎng)不良，即使在喜歡吃也不能天天吃，除非迫不得已時你可以在泡面里加個蛋，加個火腿腸，和燙點(diǎn)青菜加進(jìn)去，這樣營養(yǎng)又美味，如果單一的泡面天天吃真的回營養(yǎng)不良的，為了我們的身體健康還是要均衡飲食。
7. 每天吃方便面會發(fā)胖嗎
不好，因?yàn)榉奖忝鎸θ梭w的危害很大，其主要成分是面粉和油脂調(diào)味料。如長期食用方便面，其他營養(yǎng)物質(zhì)長期缺乏會造成人體營養(yǎng)不良，而且容易發(fā)胖。
方便面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞，方便面基本上只能提供人體活動所需的熱量，因此經(jīng)常以方便面為食會造成脂肪量，熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖。方便面的種類千變?nèi)f化，為了改善方便面的味道賣相或者延長期保質(zhì)期，一般都會在里面加入一些添加劑，如磷酸鹽防化劑，防腐劑等等，而這些東西長期儲存，環(huán)境的影響，也會在慢慢變質(zhì)，使用后對人體有害。
而且若在人體內(nèi)堆積，會造成嚴(yán)重后果。
8. 每天吃方便面能瘦嗎
只吃泡面不一定能瘦，但是方便面作為速食不應(yīng)該作為主食，不應(yīng)該經(jīng)常吃，一般一個星期吃一次就可以了，沒有營養(yǎng)，還是油炸食品及時不瘦也胖不起來。
